Méditation

Cerisier en fleurs
Le renouveau de la vie

 

Travail du souffle                               Relaxation                                  Méditation

 

 

Apprendre à se recentrer simplement pour être présent à soi, pour aussi être disponible à la relation aux autres. Apprenez progressivement la méditation à La Rochelle.

C’est l’apprentissage d’être … dans un état simple de présence

Des techniques aident à se retrouver, à découvrir, à renforcer cet état intérieur

– exercices axés sur la conscience corporelle et l’ouverture respiratoire : postures de yoga et pratiques respiratoires de pranayama

– l’expérience de la relaxation et la présence consciente à l’intérieur de soi, dans la détente et le bien-être

– l’approche puis l’appropriation puis une pratique progressive de l’assise en silence, de la concentration, de la méditation à La Rochelle

 

Travail du souffle                          Relaxation                         Méditation

 

 

L’accompagnement proposé est en séance individuelle, assurant l’adaptation de l’apprentissage au besoin de chacun

Séances d’une heure 15