Le travail du souffle : apprenez à utiliser le souffle
Être bien suppose d’abord de se sentir suffisamment dans son corps. Un certain nombre de pratiques corporelles aide à mobiliser en douceur le corps dans le but d’y développer un certain confort, plus de conscience corporelle, une meilleure circulation énergétique : des postures douces et adaptées de yoga, le do-in (auto-massage), des pratiques respiratoires progressives et personnalisées – le pranayama
L’accompagnement proposé est en séance individuelle, assurant l’adaptation de l’apprentissage au besoin de chacun
Séances d’une heure 15